Kurse

Egal, ob du Yoga Neuling oder bereits fortgeschrittener Yogi bist, ob du Yoga zur Kräftigung, Entspannung oder Geburtsvorbereitung praktizieren möchtest - 
Yoga hilft Dir Verspannungen im Körper zu lösen sowie Rückenschmerzen zu lindern. Deine innere Ruhe und Stressresistenz wächst.

Fortlaufende Kurse

Dynamic Yoga

Im Dynamic Yoga werden Atem und Bewegung synchronisiert, so dass eine dynamische Meditation in Bewegung entsteht. Meine Yogastunden zeichnen sich durch eine Kombination sanft fließender Sequenzen verschiedener Positionen (Asanas) sowie statischer Haltungen aus, abgerundet durch kurze Meditationseinheiten oder Atemübungen.


Dienstag

19:00 - 20:00 Uhr

(je 6 Termine)

Kosten:
90 Euro bei einer Anmeldung bis zwei Wochen vor Kursbeginn, danach 99 Euro.
Teilnahme an einem einzelnen Termin 18 Euro.

Termine Block I:
30.01.24, 06.02.24, 13.02.24, 20.02.24, 27.02.24, 05.03.24

Termine Block II:
12.03.24, 19.03.24, 26.03.24, 02.04.24, 09.04.24, 16.04.24,

Praxisgemeinschaft - Nunnenbeckstr. 22 

Einzelunterricht

Gemeinsam konzentrieren wir uns eine Stunde lang nur auf dich und deine individuelle Praxis. Es ist Raum für deine Fragen, verschiede Positionen im Detail zu besprechen und an deine Kondition anzupassen.

Wir finden gemeinsam heraus, welche Yogapraxis bzw. Asanas für dich zu diesem Zeitpunkt am stimmigsten ist/sind - ob energetisierend, beruhigend oder ausgleichend.

Kosten: ca. 60 Euro

Die Termine finden nach Absprache in Nürnberg statt:

Praxisgemeinschaft - Nunnenbeckstr. 22

Gestalttherapiepraxis 
Dianaplatz 11

Weitere Angebote

Workshops

Sich über die Zeitspanne einer Yogastunde hinaus intensiv mit Yoga, Meditation, Atemtechniken und Entspannungsverfahren zu beschäftigen, kann wie ein Kurzurlaub wirken und dich mit neuer Energie aufladen.
Ich biete vorwiegend Einsteiger Workshops für Ashtanga Yoga und verschiedener Atemtechniken an, die Samstags oder Sonntags stattfinden. 

Derzeit sind keine Termine geplant, für nähere Informationen melde dich gerne bei mir.

Prä- und Postnatal Yoga

Schwangerschaft und Geburt eines Kindes sind eine einzigartige und wundervolle Zeit im Leben einer Frau. Mit Pränatal Yoga kannst Du deinen Körper gezielt stärken, Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen und dich ganzheitlich auf die Geburt vorbereiten.

Ab etwa 6-8 Wochen nach der Geburt kannst du im Postnatal Yoga mit systematisch aufgebauten Sequenzen deine Muskulatur gezielt stärken, Stabilität gewinnen und Entspannung fördern. Die Kurse finden ohne Baby statt.


Derzeit sind keine Termine geplant, für nähere Informationen melde dich gerne bei mir.